今日は新潟の旅人が出会いのための自分磨きの方法を紹介します。

新潟は寒いので手荒れや肌荒れ対策は万全にしておかないと出会いが遠ざかってしまいます！

肌は栄養状態やストレス、スキンケアの良し悪しがストレートに表れる部分です。

肌荒れやにきび、シワ、たるみ、毛穴などが気になる場合は、洗顔の回数や洗い方、化粧水・乳液の成分

UVケアを見直すと同時に、食事の栄養が偏っていないか、睡眠を充分にとっているか

ストレスケアをしているかなどの生活習慣へも気を配ってみましょう。

女性であれば生理周期も考慮する必要があります。

また、体臭は、汗をかくことの多い初夏～初秋、閉めきりで臭いがこもりやすい冬などに気をつけたいボディケアの一つです。

衣類の洗濯や、入浴時によく身体を洗うことはもちろん

夏は制汗剤や汗取りインナーの使用、冬はコートやブーツの風通しをよくすることで

不快な臭いの発生を抑えることができます。

血圧や胃腸の調子、疲れやすさや運動習慣の有無などをふり返り

「血圧が高い」「運動が不足している」などの問題がある場合は、少しずつ生活習慣の改善を図りましょう。

ボディケアでは、まず自分の健康状態を把握し、適切な管理をできるようになることが先決です。

そのうえで、必要に応じて筋力トレーニングや体重管理を取り入れていくと良いでしょう。

新潟の正月を満喫しちゃったという人、美味しい出会いをしすぎちゃった人は要考慮です！

新潟のような寒さが辛い地域では、こういうケアひとつで見栄えが変わっていきます。

ちゃんとケアして出会いをしっかり掴みましょう！